http://pera1.biz/2NV0PK+E3URSI+O6+6VK1Dどうも、ろっきーです(=ﾟωﾟ)ﾉ今日はお休みなので軽く練習したいと思います。ボールは使わずに走り込み20分素振り100回階段ダッシュ10本で行きたいと思います昨日は飲みに行ってサボりました！笑笑サボらない様にとか…