野球動画

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20161109

f:id:djrocky1121:20161109072914j:plainhttp://pera1.biz/2NV0PK+E3URSI+O6+6VK1D



どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ




今日はお休みなので軽く練習したいと

思います。


ボールは使わずに


走り込み20分

素振り100回

階段ダッシュ10本


で行きたいと思います







昨日は飲みに行って

サボりました!笑笑


サボらない様にとか言って

さっそくやっちゃいました。


だからこそ今日は頑張ります。





ちなみに今の体重は70キロです。


もう完全にデブですね


(⌒-⌒; )