20161109
http://pera1.biz/2NV0PK+E3URSI+O6+6VK1D
どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ
今日はお休みなので軽く練習したいと
思います。
ボールは使わずに
走り込み20分
素振り100回
階段ダッシュ10本
で行きたいと思います
昨日は飲みに行って
サボりました!笑笑
サボらない様にとか言って
さっそくやっちゃいました。
だからこそ今日は頑張ります。
ちなみに今の体重は70キロです。
もう完全にデブですね
(⌒-⌒; )
http://pera1.biz/2NV0PK+E3URSI+O6+6VK1D
どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ
今日はお休みなので軽く練習したいと
思います。
ボールは使わずに
走り込み20分
素振り100回
階段ダッシュ10本
で行きたいと思います
昨日は飲みに行って
サボりました!笑笑
サボらない様にとか言って
さっそくやっちゃいました。
だからこそ今日は頑張ります。
ちなみに今の体重は70キロです。
もう完全にデブですね
(⌒-⌒; )