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野球動画

話題の野球、スポーツ関連の動画を随時、紹介していきます!!

今週の目標

f:id:djrocky1121:20161107155005p:plainhttp://pera1.biz/2NSQVZ+1YULRM+O6+NUMHT


どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ



先週は忙しくてトレーニングを全くしてないので

今週はまたやりたいと思います。



という訳で今日は


腹筋30回 

背筋30回

ダンベル5キロ両腕30回

スクワット30回

を2セットやって入念にストレッチをして終わりたいと思います。



動画を見てもらえれば分かりますが、

かなりプニプニなのである程度絞りたいです。


(⌒-⌒; )(T_T)(⌒-⌒; )



サボらない様にメニューを毎日書いていきますので

なるべく頑張っていこうと思います!笑笑笑