野球動画

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2016-11-07から1日間の記事一覧

今週の目標

http://pera1.biz/2NSQVZ+1YULRM+O6+NUMHTどうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ先週は忙しくてトレーニングを全くしてないので今週はまたやりたいと思います。という訳で今日は腹筋30回 背筋30回ダンベル5キロ両腕30回スクワット30回を2セットやって入念にストレッチ…