カーブです
http://joy.uno/2NV0PK+E3URSI+O6+6LP3L
どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ
最近の練習なんですが、
そろそろ決め球が欲しいので
変化球の投げ込みを主にやっています
伝家の宝刀 へなちょこカーブを
今は磨いています。
以前から投げていたカーブではなく、
スローカーブを習得しようと思います
上手く物にできれば
カーブでも緩急をつけれるかもしれません!
空振りではなく
打ち損じを狙いたい球なので
できるだけ低めに集められる様に
していきたいですね!!
こちらが投げ込みの様子↓↓
コントロールがまだまだですが
根気よく投げ込んでいきたいと思います!
http://joy.uno/2NV0PL+4JQ84Y+1BI+NYP3L
どうもお久しぶりです
どうも、ニカリオはうすの
ろっきーです(=゚ω゚)ノ
久々のブログ更新です。
年も明けてしまい、
すっかりサボっていました。笑笑
近々、世間では
マニーラミレスの高知ファイティングドッグスへの入団
最強寒波の襲来
オバマ現大統領の最終スピーチ
など色々なニュースが年明け早々賑わせてますね。
僕は相変わらず前にも増して野球漬けの毎日を送っています。笑笑
何故、前にも増してなのか
それはですね。
年明けにおせちなど美味しいものを
食べ過ぎたおかげで太ってしまいました。笑笑笑
ですので、野球の練習を兼ねて
ダイエットに励んでいます!!
ろっきーの14日間チャレンジ
→http://www.youtube.com/playlist?list=PLgxxM9UZ3eoXindWg5belqIx0oVu16Qj9
動画内では日々行っているトレーニングを毎日アップしています。
コンセプトとしてはゆる〜く運動をして
どれだけ身体を絞れるかというものなので
皆様もダイエットの参考になれるように
頑張ります(=゚ω゚)ノ
あなたを待ってる出会いがある
ハッピーメール
http://joy.uno/2NV0PL+4JQ84Y+1BI+NYP3L
20161109
http://pera1.biz/2NV0PK+E3URSI+O6+6VK1D
どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ
今日はお休みなので軽く練習したいと
思います。
ボールは使わずに
走り込み20分
素振り100回
階段ダッシュ10本
で行きたいと思います
昨日は飲みに行って
サボりました!笑笑
サボらない様にとか言って
さっそくやっちゃいました。
だからこそ今日は頑張ります。
ちなみに今の体重は70キロです。
もう完全にデブですね
(⌒-⌒; )
今週の目標
http://pera1.biz/2NSQVZ+1YULRM+O6+NUMHT
どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ
先週は忙しくてトレーニングを全くしてないので
今週はまたやりたいと思います。
という訳で今日は
腹筋30回
背筋30回
ダンベル5キロ両腕30回
スクワット30回
を2セットやって入念にストレッチをして終わりたいと思います。
動画を見てもらえれば分かりますが、
かなりプニプニなのである程度絞りたいです。
(⌒-⌒; )(T_T)(⌒-⌒; )
サボらない様にメニューを毎日書いていきますので
なるべく頑張っていこうと思います!笑笑笑
ゆーちゅーばー
http://joy.uno/2NX2T6+B4OQWI+1AHW+5YRHD
どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ
動画でダベってみました!
暇過ぎてやる事がありませんでした!笑
時々、アップしていきますので宜しくお願いします(=゚ω゚)ノ
最新動画アップ!!
http://pera1.biz/2NV0PL+4QVFEA+I48+1BY929
どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ
動画アップしたのでご報告です!!
http://www.youtube.com/playlist?list=PLgxxM9UZ3eoUTwY8i50YQQ8RctfmtfpLH
新企画
新しい野球以外の企画もスタートしましたので
見て下さい!!
面白ければチャンネル登録お願いします!