野球動画

話題の野球、スポーツ関連の動画を随時、紹介していきます!!

カーブです

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どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ


最近の練習なんですが、

そろそろ決め球が欲しいので

変化球の投げ込みを主にやっています



伝家の宝刀 へなちょこカーブを

今は磨いています。


以前から投げていたカーブではなく、

スローカーブを習得しようと思います



上手く物にできれば

カーブでも緩急をつけれるかもしれません!



空振りではなく

打ち損じを狙いたい球なので

できるだけ低めに集められる様に

していきたいですね!!



こちらが投げ込みの様子↓↓

https://youtu.be/fD0j2cjombYf:id:djrocky1121:20170130163240j:plain



コントロールがまだまだですが

根気よく投げ込んでいきたいと思います!



http://joy.uno/2NV0PL+4JQ84Y+1BI+NYP3Lf:id:djrocky1121:20170130163552g:plain


どうもお久しぶりです


どうも、ニカリオはうすの


ろっきーです(=゚ω゚)ノ



久々のブログ更新です。


年も明けてしまい、

すっかりサボっていました。笑笑



近々、世間では

マニーラミレスの高知ファイティングドッグスへの入団

最強寒波の襲来

オバマ現大統領の最終スピーチ

など色々なニュースが年明け早々賑わせてますね。



僕は相変わらず前にも増して野球漬けの毎日を送っています。笑笑




何故、前にも増してなのか




それはですね。


年明けにおせちなど美味しいものを

食べ過ぎたおかげで太ってしまいました。笑笑笑


ですので、野球の練習を兼ねて

ダイエットに励んでいます!!


ろっきーの14日間チャレンジ

http://www.youtube.com/playlist?list=PLgxxM9UZ3eoXindWg5belqIx0oVu16Qj9


動画内では日々行っているトレーニングを毎日アップしています。


コンセプトとしてはゆる〜く運動をして

どれだけ身体を絞れるかというものなので

皆様もダイエットの参考になれるように

頑張ります(=゚ω゚)ノ


あなたを待ってる出会いがある

ハッピーメール

http://joy.uno/2NV0PL+4JQ84Y+1BI+NYP3L


20161109

f:id:djrocky1121:20161109072914j:plainhttp://pera1.biz/2NV0PK+E3URSI+O6+6VK1D



どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ




今日はお休みなので軽く練習したいと

思います。


ボールは使わずに


走り込み20分

素振り100回

階段ダッシュ10本


で行きたいと思います







昨日は飲みに行って

サボりました!笑笑


サボらない様にとか言って

さっそくやっちゃいました。


だからこそ今日は頑張ります。





ちなみに今の体重は70キロです。


もう完全にデブですね


(⌒-⌒; )











今週の目標

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どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ



先週は忙しくてトレーニングを全くしてないので

今週はまたやりたいと思います。



という訳で今日は


腹筋30回 

背筋30回

ダンベル5キロ両腕30回

スクワット30回

を2セットやって入念にストレッチをして終わりたいと思います。



動画を見てもらえれば分かりますが、

かなりプニプニなのである程度絞りたいです。


(⌒-⌒; )(T_T)(⌒-⌒; )



サボらない様にメニューを毎日書いていきますので

なるべく頑張っていこうと思います!笑笑笑






ゆーちゅーばー

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http://joy.uno/2NX2T6+B4OQWI+1AHW+5YRHD



どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ


動画でダベってみました!

https://youtu.be/aNNBBSkn70s


暇過ぎてやる事がありませんでした!笑


時々、アップしていきますので宜しくお願いします(=゚ω゚)ノ



最新動画アップ!!

f:id:djrocky1121:20161106150518p:plainhttp://pera1.biz/2NV0PL+4QVFEA+I48+1BY929f:id:djrocky1121:20161106150130j:plain



どうも、ろっきーです(=゚ω゚)ノ


動画アップしたのでご報告です!!

http://www.youtube.com/playlist?list=PLgxxM9UZ3eoUTwY8i50YQQ8RctfmtfpLH


新企画

https://youtu.be/ojyIlKrBchY



新しい野球以外の企画もスタートしましたので

見て下さい!!


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